Hjem til krop og sjæl – spirituelt retreat på Costa del Sol

Retreatet holdes af mig, Mette, og min dejlige dygtige veninde Louise deltager og bidrager med skøn blid yoga, lydhealing og sin store viden om kroppen. Det er ikke et klassisk yoga retreat med fokus på avancerede flows eller på, hvor smidig eller øvet du er.

Retreatet er skabt ud fra vores egne erfaringer med livets udfordringer. Louise har været igennem et kræftforløb og kæmpet med angst, og Mette har været stressramt (mere end en gang), og vi har begge været nødt til at skabe et sundere og mere fredfyldt liv for at trives og føle os hele. Vi har begge uddannet os og gennemgået stor personlig transformation, så vi også kan hjælpe andre mennesker med at finde deres fred og livsglæde.

Vi har begge mærket på egen krop, hvad det vil sige at have brug for at stoppe op, komme ned i gear og finde tilbage til sig selv. Derfor ønsker vi at bruge det, vi selv har lært og erfaret, til at skabe et trygt rum til fordybelse og fred, hvor der er plads til dig, præcis som du er.

Vi har designet dagene, så din krop virkelig får lov til at falde til ro, og du kommer tættere på dig selv. Gennem blide yogaøvelser, åndedræt, healende meditationer og tid til at bare at være dig, styrker du forbindelsen med din sjæl og mærker dig selv. Her kan der opstå nye indsigter, følelser og en dybere forståelse af dig selv og det liv, du ønsker at leve, når du kommer hjem. Du får værktøjer med hjem til at kunne regulere dit nervesystem og fortsat styrke din forbindelse til dig selv og din sjælelige vækst i din hverdag.

Vi inviterer også til en smuk cacaoceremoni, lydhealing og guidede spirituelle meditationer til møder med dine guider, og du får mulighed for at rejse tilbage til et tidligere liv.

Tempoet er lavt, og du får også god tid til bare at være. Du kan tage en daglig dukkert i poolen med kildevand, slikke sol ved poolen, mens du læser en dog eller tage lur i skyggen af et af havens smukke frugttræer. Er energien til mere, kan du også tage til udflugt til stranden ved Casares Costa eller til den hyggelige, hvide bjergby Casares Pueblo.

Datoerne er tilrettelagt, så du kan blive og nyde efterårsferien på dejlige Costa Del Sol, hvor både Middelhavet, Malaga, Granada og det storslåede bjerglandskaber byder på et hav af oplevelser.